Я вас..., а не пробовала курс какого-нибудь снотворного пропить?
Нозепам это, конечно, круто немного, но тот же элениум можно. Или Димедрол. Правда оба по рецепту.
Ну, или антигистаминные, типа Супрастина. Супрастин на меня лично убийственно действует.

А встаёшь во сколько?

Julsw, ну, прямо сразу на колёса... Для начала надо режим налаживать и йогой позаниматься. И... и вряд ли не поможет )

Julsw, я не пью медикаменты вообще. Никакие. Только в крайних случаях, когда сильно болею, что бывает очень редко.

А встаёшь во сколько?
VeryZlaya, в 8-9-10-11-12. Сегодня уснула в 5, встала в 11.30. Вчера уснула в 7.30, встала в 12. В будние дни могу уснуть в 5-6, встать в 8.

Я вас..., то есть режима нет? А наладить не пробовала? У меня тоже такие проблемы, когда не заставляю себя соблюдать режим )) Ровно то же самое!

А наладить не пробовала?
VeryZlaya, даже если встаю несколько дней подряд в 8, то всё равно не могу уснуть до утра. Хожу, ничё не соображаю.

Я вас..., упс... ну, тогда сложнее. Я-то, как дитя медиков, воспитанное в этой среде, приучена к лекарствам и живу на них с первых часов жизни долгая и грустная история
Ну, тогда, действительно, может там диеты какие, пробежки по вечерам. А еще вскапывание грядок на даче очень способствует крепкому сну

Julsw, я и ребенка не пичкаю. У меня дома из лекарств только активированный уголь, лоперамид, перекись, хлоргексидин и мазь вишневского. ))))))) В принципе, Ульянка обычно раз в год ОРЗ болеет и вот в прошлом году отит-гайморит были, но я всё равно лекарства по минимуму давала: ацц + промывание носа морской водой + анаферон + аскорбинка. Всё. Ну и травки завариваю, грудные сборы всякие, эхинацею.
Мне кажется, чем больше пьешь лекарства, тем больше организм к ним привыкает и тем меньше они действуют. Я недавно как-то писала, что меня от 1-2 таблеток кеторола "замораживает".

А еще вскапывание грядок на даче очень способствует крепкому сну
Согласна на 100 %! Только дачи с огородом у меня не имеется. Конечно, можно к сестре на плантацию напроситься, но она меня не допустит до грядок.

Я вас..., у меня тоже подобна история с бессоонницей была.
Скорее всего у Вас переутомление либо физическое, либо эмоциональное, а может и то и другое.
читать дальшеПо собственному опыту могу посоветовать Вам попить мяту и мелису на ночь - за полчаса/час до предполагаемого сна (когда Вы там привыкли последнюю жидкость пить на ночь), заваривая как обычный чай. Еще теплое молоко с медом мне помогало успокоить нервную систему и настроиться на сон.
Так же я пропивала комлекс витаминов - тоже заметно помогало организму настроиться на правильную волну и на сон в том числе, хотя я и не любитель медикаментов, даже в виде витаминных комплексов.
Попробуйте, вдруг и Вам поможет - не навредит так точно, в отличии от лекарств.

Я знаю еще, что глин-твейн помогает, только его разово можно применить - это же алкоголь, поэтому можно привыкнуть и без алкоголя потом невозможно будет заснуть, а это очень опасно. Я алкоголь не употребляю, поэтому этот метод на себе не испытывала.

Физическая нагрузка далеко не всегда помогает заснуть и огрод тоже - у меня наоборот еще хуже получается уснуть, когда я физически устала. Зато в те дни, когда можно расслабиться почитать/отдохнуть, засыпается намного лучше. Дочка у меня, кстати, тоже плохо спит, если переутомилась за день.Никогда не срабатывает на ней тот факт, что ребенок после очень активного дня должен крепко спать - всегда наоборот получается.
Кстати, набор медикаментов у нас в доме примерно такого же содержания как у вас и в таком же количестве, только еще и травки всегда имеются - мята, ромашка, липа, элекасол и сборы подобранные фитотерапевтом.

Мне кажется, чем больше пьешь лекарства, тем больше организм к ним привыкает и тем меньше они действуют.
Это точно. Лекарства это экстренные меры, причем серьезные лекарства можно пить только в случае если их назначит провереный и грамотный врач. Моей дочке в три месяца поставили мрачный диагноз(зав отделением, кстати) и назначили очень мощные лекарства, но потом мы попали на прием к академику с мировым именем - он так ругался и возмущался этим назначением, сказал что посадить нужно того, кто такое назначил... Хорошо что мы никогда не применяем никаких лекарств, пока, как минимум, три врача не подтвердят диагноз(это правило, проверенное жизнью) и дочке вышеупомянутые лекарства не давали, чем очень обрадовали академика и себя тоже. Мрачный диагноз не подтвердился, а ведь поверив и не проверив поставленный диагноз, мы бы ребенка лекарствами как раз и довели до подобного диагноза...

Я вас..., Мне кажется, чем больше пьешь лекарства, тем больше организм к ним привыкает и тем меньше они действуют.
не знаю, если честно. Я ж говорю, я с первых часов жизни была посажена на лекарства. И потом класса до восьмого я не вылезала из тяжелейших пневмоний и жила на одном линкомецине и сульфадемитоксине.
Вот несколько лет назад сестринская деточка тоже принесла из садика какую-то заразу. У нее-то все прошло относительно легко, а я два года не вылезала из бронхита и абсцессов. Антибиотиков сожрала столько, сколько наверное за всю свою жизнь не. Зато похудела на 12 кг. Потом, правда, все с лихвой набрала обратно. Если заболеваю гриппом - не помогает вообще ничего. Только постельный режим и ждать, когда само пройдет.
А после трехлетней болезни матери и ее смерти у меня случился тяжелейший нервный срыв, который дал нехорошую побочку. А тоже думала само пройдет. Года два так думала, но когда дошло до того, что я не смогла ездить в метро и у меня началась агорофобия, пришлось провести себе трехмесячный курс транквилизаторов.
Ну, а без кетанова во время критических дней я просто сдохну. Я пыталась терпеть, не пить его, но когда у тебя отнимаются от боли ноги и мутится сознание, тебе уже без разницы, что, как и чем, лишь бы это прекратить.
Так что, как видишь, я всю свою жизнь с лекарствами дружу. У меня мать говорила, что лекарства созданы, чтобы помогать организму и нельзя ими пренебрегать.
Но, да, факт - на те же снотворные, транквилизаторы и анастезии с обезболивающими может выработаться привыкание и они просто тупо перестанут помогать.
У меня, например, на тот же сульфадемитаксин, которым меня в детстве перекормили, выработалась аллергия. И мне теперь нельзя любые сульфанеламиды.
Так что, да, может ты и правильно делаешь, что используешь фармакологическую химию по минимуму. Но тут еще и от личных особенностей организма зависит, от иммунитета.
У меня, например, если бронхит начнется, травками я его не вылечу, а лишь доведу до пневмонии. Можно сказать проверено было.
А насчет твоей бессонницы - у меня когда начинаются такие задвиги организма, то я а)перестаю пить кофе б)стараюсь много гулять. Но у меня бессонница короткая, четыре дня максимум. Может тебе есть смысл съездить на несколько дней к сестре на фазенду и просто там погулять побольше по полям и лесам? =))

Скорее всего у Вас переутомление либо физическое, либо эмоциональное, а может и то и другое.
kolibri_i, это вряд ли... Я и физически не перерабатываю, и в эмоциональном плане у меня всё ровно, не нервничаю. Молоко с медом и глинтвейн я не люблю, а вот мяту попить можно, у меня есть в запасах.

Зато в те дни, когда можно расслабиться почитать/отдохнуть, засыпается намного лучше.
Я в отпуске на отдыхе отключаюсь в 8-9 вечера.

Никогда не срабатывает на ней тот факт, что ребенок после очень активного дня должен крепко спать - всегда наоборот получается.
Это вполне нормально. После активного дня ребенок часто бывает перевозбужден в эмоциональном плане, его переполняют разнообразные чувства, мозг продолжает интенсивно работать и поэтому ребенок с трудом засыпает. У нас ровно то же самое.

Моей дочке в три месяца поставили мрачный диагноз(зав отделением, кстати) и назначили очень мощные лекарства
Жуть какая. Даже если бы и до диагноза не довели, то печень-почки легко посадили бы.

Julsw, у тебя очень слабый иммунитет, нужно его поднимать. Он сейчас просто "убит" лекарствами, организм не привык сам бороться. А антибиотики вообще убивают не только всё плохое, но и всё хорошее. после них всегда нужно восстанавливаться.

У меня мать говорила, что лекарства созданы, чтобы помогать организму и нельзя ими пренебрегать.
У каждой медали есть оборотная стороны, увы. В малых дозах - лекарство, в больших и постоянно - яд. Попробуй попить что-нибудь общеукрепляющее, иммуностимулирующее: эхинацею, шиповник, элеутерококк, зверобой, кушай грецкие орехи с медом (сделай небольшую баночку и хотя бы по паре чайных ложек в день). И вообще старайся пить травы курсами, особенно весной и осенью. Они реально помогают поддерживать иммунитет в рабочем состоянии. Да и по деньгам гораздо дешевле лекарств.

Я вас..., конечно убит, я и сама это вижу и понимаю (взять тот же кариес, который сожрал мне всю верхнюю челюсть и останавливаться не собирается). Так я ж на лекарства с младенчества. У меня уже каждый эритроцит под них заточен.
Боюсь, что в моем случаи поднимать иммунитет можно только каким-нибудь гамоглабулином. Эхинацею, шиповник, зверобой - все это я пила. Слону дробина. А почти на все лекарственные сборы у меня зверски обостряется гастрит. И мед не могу, аллергия у меня на него =((
У меня ж сейчас ревматоидные штучки повылезали. Так это вообще жесть. Гормоны я пить не буду, а всякие вольтарены не могу из-за желудка. Свечи-то не сильно помогают. Пыталась травы пить - опять же, здравствуй, гастрит.
Так что, как видишь, родиться в семье потомственных медиков имеет и свои плюсы и свои минусы. Не знаю даже чего больше

Я вас..., есть еще травы пустырника и валерьаны, их тоже заваривать можно, они посильнее мяты))))